Pozivamo vas na seminar

Upravljanje stresom

Stres i kako s njim izaći na kraj?

Četvrtak, 8. veljače 2024. od 09:30 do 15:30 sati

Već neko vrijeme živimo u svijetu kojega najbolje opisuju termini nepredvidljivosti i neizvjesnosti. U okruženju u kojemu se očekivanja mijenjaju brzinom svjetlosti suočavanje s izazovima postaje neizbježno. Svakodnevni pritisci, promjene u radnom okruženju te neizvjesnost u društvenim i osobnim sferama života mogu ozbiljno utjecati na našu dobrobit.
30
Maksimalan broj polaznika
6 sati
 Trajanje
STEP RI (uživo)
Lokacija

Nedavne studije potvrđuju ono što i sami osjećamo – anksioznost na radnom mjestu u stalnom je porastu.

Prema nekim istraživanjima:

  • čak 67% zaposlenika izvještava da se na radnom mjestu osjeća anksiozno,
  • čak 90% zaposlenika smatra kako je priznati šefu da je pod stresom loša ideja, a
  • 75% zaposlenika između 20 i 30 godina tvrdi da želi promijeniti posao zbog zdravstvenih razloga.

 

Kada se tome dodaju povećani zahtjevi od strane kupaca uz istovremeni nedostatak radnika i vremena, pojavljuju se psihičke i fizičke posljedice kod svih razina zaposlenika.

Upravo iz tog razloga u poslovnom se svijetu sve više pažnje usmjerava na mentalno zdravlje zaposlenika, a teme kao što su upravljanje stresom ili izgradnja psihološke otpornosti postaju vrlo zanimljive poslodavcima. Na taj način oni sebe i svoje zaposlenike žele što je više moguće zaštititi od negativnih utjecaja dugotrajnog stresa.

Ključno je razumjeti mehanizme stresa i usvojiti vještine upravljanja kako bismo se učinkovito nosili s izazovima, očuvali svoje zdravlje te postavili čvrste temelje za osobni i profesionalni napredak.

Ovaj seminar može vam pomoći upravo u tome, a na njemu ćete naučiti:

  • prepoznati što je to zapravo stres, koje vrste stresa postoje i zbog čega on nastaje,
  • koji su simptomi stresa i kako možemo prepoznati da smo već pod opasnim utjecajem stresa,
  • koje sve efekte stres može imati na zdravlje pojedinca, atmosferu na poslu, produktivnost i kvalitetu rada,
  • otkloniti uzroke, smanjiti stresnu reakciju kako bi smanjili količinu stresa na poslu te
  • tehnike za nošenje sa stresom, ali i tehnike za brži oporavak od stresa koji mogu pomoći u smanjenju njegovih posljedica onda kada ga nije moguće izbjeći.
Seminar je namijenjen malim i srednjim poduzetnicima.

Sadržaj edukacije

  • Stres – što je to, što ga uzrokuje i zašto je opasan
  • Utjecaj stresa na zdravlje, produktivnost i kvalitetu rada

  • Tehnike za smanjenje stresa na radnom mjestu
  • Načini suočavanja sa stresnim situacijama

 

Autor i predavač

                                                                                                                                                     Barbara i Alen Marot 

Barbara i Alen Marot diplomirani su psiholozi, a nakon odvojenog stjecanja iskustava iz područja edukacije, savjetovanja i ljudskih resursa, zajednički su osnovali Optimum. Optimum već 16 godina pruža usluge iz ljudske strane poslovanja i postao je partner izbora za brojna mala i srednja poduzeća koja nemaju internog stručnjaka za područje ljudskih resursa.

Održali su nekoliko stotina edukacija iz područja rukovođenja, kvalitete usluge, psihologije prodaje i upravljanja ljudskim resursima. Proveli su psihologijsku procjenu i pomogli pri odabiru stotina zaposlenika u najrazličitijim djelatnostima i poduzećima, od vatrogasaca do skladištara i komercijalnih direktora. Savjetuju i savjetovali su uprave mnogih poduzeća iz područja razvoja zaposlenika, održavanja predanosti i motivacije te unaprjeđenja organizacije i poslovnih procesa. Radili su u Velikoj Britaniji za konzultantsku kuću Vanguard Consulting ltd. gdje su naučili kako optimizirati poslovanje korištenjem sistemskog razmišljanja.

Oboje su educirani iz psihoterapijskih pravaca, Alen iz kognitivno-bihevioralne terapije, a Barbara iz teorije izbora.

Zahvaljujući bogatom iskustvu njihove su edukacije konkretne i primjenjive u različitim tipovima organizacija, a završen studij i stalno usavršavanje iz područja psihologije garantiraju teorijsku i znanstvenu osnovu onoga što podučavaju. Zbog razumijevanja sustava i organizacije njihovi savjeti širi su od same psihologije i ljudskog faktora. Polaznici njihovih edukacija kažu da su zabavni i dinamični te da lako održavaju pažnju i interes.

EEN logo
Želite primati obavijesti iz edukacijskog centra?

Prijavite se na naš newsletter i budite na vrijeme obaviješteni o nadolazećim edukacijama i događanjima.

Slanjem ove prijave dajete nam suglasnost da vaše osobne podatke koristimo u skladu s Pravilima privatnosti.

Prijava na edukaciju

Misli kao poduzetnik

za studente Tehničkog fakulteta Sveučilišta u Rijeci

Slanjem ove prijave daješ nam suglasnost da tvoje osobne podatke koristimo u skladu s Pravilima privatnosti.

Broj mjesta je ograničen. Bit ćeš pravovremeno obaviješten/a o prihvaćanju prijave.

Prijava na edukaciju

Misli kao poduzetnik

za studente Medicinskog fakulteta Sveučilišta u Rijeci

Slanjem ove prijave daješ nam suglasnost da tvoje osobne podatke koristimo u skladu s Pravilima privatnosti.

Broj mjesta je ograničen. Bit ćeš pravovremeno obaviješten/a o prihvaćanju prijave.

Primjer maila s linkom za popunjavanje ulaznog i izlaznog upitnika

Pošiljatelj: ESF-Mikropodaci@mrosp.hr

Predmet: Obrazac 1

 

Poštovani/a,

ovim putem zahvaljujemo na sudjelovanju u ESF projektu: ‘RCK RECEPT – Regionalni centar profesija u turizmu’, kojega provodi Nositelj projekta ‘Ugostiteljska škola Opatija’.

Navedeni projekt provodi se u okviru Operativnog programa Učinkoviti ljudski potencijali 2014.-2020., financiranog iz Europskog socijalnog fonda.

U svrhu ispunjavanja obveza država članica EU koje provode Europski socijalni fond, molimo Vas da ispunite Obrazac 1 s osobnim podacima navodeći informacije koje se odnose na Vaš status u trenutku ulaska u ESF projekt.


Obrazac se nalazi na sljedećoj poveznici. (Link)

(Za ispravan prikaz i ispunjavanje Obrasca, preporuča se korištenje Internet preglednika Google Chrome ili Mozilla Firefox budući da Microsoft Internet Explorer nije u potpunosti podržan.). Za eventualna pitanja i/ili komentare molimo da se prvo obratite izravno Nositelju projekta.

Za sve dodatno, možete se obratiti i na esf.podrska-mikropodaci@mrosp.hr.
Zahvaljujemo na suradnji.

S poštovanjem,
Ministarstvo rada, mirovinskoga sustava, obitelji i socijalne politike, Upravljačko tijelo Operativnog programa Učinkoviti ljudski potencijali 2014.-2020.”

 

Primjer poruke s linkom za popunjavanje ulaznog upitnika

Pošiljatelj: esf-mikropodaci@mrms.hr

Predmet: MRMS – obrazac

Poštovani/-a,
zahvaljujemo na sudjelovanju u projektu RCK RECEPT – Regionalni centar profesija u turizmu, kojega provodi korisnik Ugostiteljska škola Opatija.
Navedeni projekt provodi se u okviru Operativnog programa Učinkoviti ljudski potencijali 2014.-2020., financiranog iz Europskog socijalnog fonda.
U svrhu ispunjavanja obveza država članica EU koje provode Europski socijalni fond, molimo Vas da ispunite Obrazac s osobnim podacima koristeći sljedeću internet poveznicu:
(Za ispravan prikaz i ispunjavanje Obrasca, preporuča se korištenje Internet preglednika Google Chrome ili Mozilla Firefox budući da Microsoft Internet Explorer nije u potpunosti podržan.)

Link

Zahvaljujemo na suradnji.

S poštovanjem,

Ministarstvo rada i mirovinskoga sustava
Upravljačko tijelo Operativnog programa Učinkoviti ljudski potencijali 2014. – 2020.

Prijava na webinar

Osnove pokretanja web shopa

Slanjem ove prijave dajete nam suglasnost da vaše osobne podatke koristimo u skladu s Pravilima privatnosti.

Broj mjesta je ograničen. Bit ćete pravovremeno obaviješteni o prihvaćanju prijave.

Prijava na webinar

Od društvenog problema do poduzeća

Slanjem ove prijave dajete nam suglasnost da vaše osobne podatke koristimo u skladu s Pravilima privatnosti.

Rok za prijavu: 7. 9. 2020. do 12 h ili do popunjavanja mjesta

Kotizacija: NE PLAĆA SE (financirano iz projekta IN SITU)

NAPOMENA:

Broj mjesta je ograničen. Bit ćete pravovremeno obaviješteni o prihvaćanju prijave.

Prilikom zaprimanja prijava vodit će se računa je li seminar namijenjen prijavitelju.

Prijava na prezentaciju

Europska poduzetnička mreža EEN

Slanjem ove prijave dajete nam suglasnost da vaše osobne podatke koristimo u skladu s Pravilima privatnosti.

Rok za prijavu: 8. 6. 2020. do 12 h ili do popunjavanja mjesta

Kotizacija: NE PLAĆA SE (financirano iz projekta EEN)

NAPOMENA:

Broj mjesta je ograničen. Bit ćete pravovremeno obaviješteni o prihvaćanju prijave.

Prilikom zaprimanja prijava vodit će se računa je li seminar namijenjen prijavitelju. Prijava drugog djelatnika iz iste tvrtke moguća je u slučaju preostalih mjesta.

Prijava na webinar

Osnove pokretanja web shopa

Slanjem ove prijave dajete nam suglasnost da vaše osobne podatke koristimo u skladu s Pravilima privatnosti.

Broj mjesta je ograničen. Bit ćete pravovremeno obaviješteni o prihvaćanju prijave.

Step Ri programi podrške
za poduzetnike početnike i startupe

Iskaz interesa

Slanjem ovog obrasca dajete nam suglasnost da vaše osobne podatke koristimo u skladu s Pravilima privatnosti.

Informacije koje s nama podijelite omogućit će nam početnu procjenu vaše ideje što je uvjet za pokretanje postupka ulaska u program.

Važno: u ovom koraku nemojte nam razotkrivati povjerljive informacije koje mogu biti predmet patentne zaštite.

Na temelju vaših odgovora želimo razumjeti:

  • Koje proizvode i/ili usluge želite ponuditi?
  • Što je inovativno u vašoj ideji (u usporedbi s konkurencijom / postojećim rješenjima)?
  • Tko bi i zašto kupio ili koristio vaš proizvod ili uslugu?
  • Kako planirate privući kupce i korisnike i uvjeriti ih da rješavate njihov problem?
  • Koja znanja i kompetencije važna za razvoj i provedbu vaše ideje imate? Nedostaju li vam neka znanja i kompetencije?