Pozivamo vas na seminar

Upravljanje stresom

Stres i kako s njim izaći na kraj?

Četvrtak, 8. veljače 2024. od 09:30 do 15:30 sati

Prijave su zatvorene
Već neko vrijeme živimo u svijetu kojega najbolje opisuju termini nepredvidljivosti i neizvjesnosti. U okruženju u kojemu se očekivanja mijenjaju brzinom svjetlosti suočavanje s izazovima postaje neizbježno. Svakodnevni pritisci, promjene u radnom okruženju te neizvjesnost u društvenim i osobnim sferama života mogu ozbiljno utjecati na našu dobrobit.
30
Maksimalan broj polaznika
6 sati
 Trajanje
STEP RI (uživo)
Lokacija

Nedavne studije potvrđuju ono što i sami osjećamo – anksioznost na radnom mjestu u stalnom je porastu.

Prema nekim istraživanjima:

  • čak 67% zaposlenika izvještava da se na radnom mjestu osjeća anksiozno,
  • čak 90% zaposlenika smatra kako je priznati šefu da je pod stresom loša ideja, a
  • 75% zaposlenika između 20 i 30 godina tvrdi da želi promijeniti posao zbog zdravstvenih razloga.

 

Kada se tome dodaju povećani zahtjevi od strane kupaca uz istovremeni nedostatak radnika i vremena, pojavljuju se psihičke i fizičke posljedice kod svih razina zaposlenika.

Upravo iz tog razloga u poslovnom se svijetu sve više pažnje usmjerava na mentalno zdravlje zaposlenika, a teme kao što su upravljanje stresom ili izgradnja psihološke otpornosti postaju vrlo zanimljive poslodavcima. Na taj način oni sebe i svoje zaposlenike žele što je više moguće zaštititi od negativnih utjecaja dugotrajnog stresa.

Ključno je razumjeti mehanizme stresa i usvojiti vještine upravljanja kako bismo se učinkovito nosili s izazovima, očuvali svoje zdravlje te postavili čvrste temelje za osobni i profesionalni napredak.

Ovaj seminar može vam pomoći upravo u tome, a na njemu ćete naučiti:

  • prepoznati što je to zapravo stres, koje vrste stresa postoje i zbog čega on nastaje,
  • koji su simptomi stresa i kako možemo prepoznati da smo već pod opasnim utjecajem stresa,
  • koje sve efekte stres može imati na zdravlje pojedinca, atmosferu na poslu, produktivnost i kvalitetu rada,
  • otkloniti uzroke, smanjiti stresnu reakciju kako bi smanjili količinu stresa na poslu te
  • tehnike za nošenje sa stresom, ali i tehnike za brži oporavak od stresa koji mogu pomoći u smanjenju njegovih posljedica onda kada ga nije moguće izbjeći.
Seminar je namijenjen malim i srednjim poduzetnicima.

Sadržaj edukacije

  • Stres – što je to, što ga uzrokuje i zašto je opasan
  • Utjecaj stresa na zdravlje, produktivnost i kvalitetu rada

  • Tehnike za smanjenje stresa na radnom mjestu
  • Načini suočavanja sa stresnim situacijama

 

Autor i predavač

                                                                                                                                                     Barbara i Alen Marot 

Barbara i Alen Marot diplomirani su psiholozi, a nakon odvojenog stjecanja iskustava iz područja edukacije, savjetovanja i ljudskih resursa, zajednički su osnovali Optimum. Optimum već 16 godina pruža usluge iz ljudske strane poslovanja i postao je partner izbora za brojna mala i srednja poduzeća koja nemaju internog stručnjaka za područje ljudskih resursa.

Održali su nekoliko stotina edukacija iz područja rukovođenja, kvalitete usluge, psihologije prodaje i upravljanja ljudskim resursima. Proveli su psihologijsku procjenu i pomogli pri odabiru stotina zaposlenika u najrazličitijim djelatnostima i poduzećima, od vatrogasaca do skladištara i komercijalnih direktora. Savjetuju i savjetovali su uprave mnogih poduzeća iz područja razvoja zaposlenika, održavanja predanosti i motivacije te unaprjeđenja organizacije i poslovnih procesa. Radili su u Velikoj Britaniji za konzultantsku kuću Vanguard Consulting ltd. gdje su naučili kako optimizirati poslovanje korištenjem sistemskog razmišljanja.

Oboje su educirani iz psihoterapijskih pravaca, Alen iz kognitivno-bihevioralne terapije, a Barbara iz teorije izbora.

Zahvaljujući bogatom iskustvu njihove su edukacije konkretne i primjenjive u različitim tipovima organizacija, a završen studij i stalno usavršavanje iz područja psihologije garantiraju teorijsku i znanstvenu osnovu onoga što podučavaju. Zbog razumijevanja sustava i organizacije njihovi savjeti širi su od same psihologije i ljudskog faktora. Polaznici njihovih edukacija kažu da su zabavni i dinamični te da lako održavaju pažnju i interes.

EEN logo